女性在月经期该怎样保养
发布人:成都九龙医院 发布时间:2016-03-07 09:30:02
女性在月经期该怎样保养?月经总是让女人们又爱又恨,月经期间大家恨不得自己身为男人可以免去月经带来的影响。很多女性朋友不太了解月经期间的保养,从而给自己埋下了月经不调的“炸弹”,现在一起来看看吧。
女性在月经期该怎样保养?
1、月经周期时避免吃生冷以及酸辣等刺激性的食物,多喝些开水。多吃有营养的食物,但是避免大温大补。
2、内裤应该选择柔软且是棉质的,要有良好的通风透气的性能,同时内裤要勤洗以及勤换,洗好的内裤放在阳光下进行晒干。
3、月经期时女性朋友应该注意个人的卫生,做到经期坚决不性交,同时保持外生殖器的清洁卫生。
4、保持良好的精神状态,愉快的心情,避免不良的情绪。应该知道在月经时出现轻微腹痛,或者是腰酸,以及嗜睡等,不用过于紧张和担心,是正常的情况。
5、月经期时要注意保暖,避免受寒受冻,天凉时一定要注意添衣。避免经期吃冰冷的食物。
健康提示:女性在月经期该怎样保养?月经是每个女性不可避免的,而且在月经期不注意生活卫生以及保暖等,很容易给自己身体带来伤害,希望这篇文章介绍的内容能帮助到大家,祝生活愉快。wqy
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