痛经的缓解方法有什么呢

　　痛经对于女性朋友来说，每个月都要承受一次痛苦，严重的影响了正常的生活、工作、学习。那么大家的困惑，成都九龙医师为大家介绍痛经的缓解方法有什么呢?

　　一、先医师介绍一下引起痛经的常见原因：

　　1、受凉因素：因天气寒冷或衣着过过少而受凉，导致气血凝滞，经血无法畅通排出而加重痛经。

　　2、生理因素：由于月经期出血过多导致血钙的流失，然而正值青春自然流产期的女性对钙的需求又正好加大，所以导致严重缺钙，血钙降得更低，才会时常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而导致疼痛。

　　3、饮食因素：有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，正如中医所说：不通则痛，自然会使痛经加重。

　　4、劳累因素：经期的女性的体质本来就不如平时好，需要补充营养和多加休息，过重的体力劳动会加重出血及痛经

　　二、相对上面原因需要注意好以下这些事项，从而得到缓解痛经的目的：

　　1.注意保暖：注意做好保暖工作，因为这样可以让身体的血液加速循环，而且还可以松弛肌肉。对于那些痉挛及充血的骨盆部位，可以进行腹部放置热敷垫或热水瓶。这样可以缓解痛经的症状表现，放置热敷垫或热水瓶保持在一次数分钟即可。

　　2.及时补充矿物质：及时的进行矿物质补充也是可以缓解女性痛经的症状，因为有研究发现，有服用钙无痛人流多少钱质的女性比没有服用的女性发生痛经的几率要少很多。这是因为其可以帮助身体摄取钙质。女性可以在月经前进行矿物质补充，这样可能可以缓解痛经的情况。

　　3.饮食上保持好营养均衡，避免过量的食用咸食或者是甜食，健康的饮食习惯无法改善痛经的情况，但是可以让女性的健康保持在宫颈糜烂的治疗方法佳的状态，这样可以让身体抵抗力提高，避免受到其他的疾病的感染而进一步引发痛经的情况。

　　4.避免咖啡因：女性在日常的饮品中，应该尽量少喝或者是不喝咖啡，茶，巧克力等，因为这些食品会让你神经处在紧张的状态下，这样就会让你在月经周期感到有不适感。而且咖啡中含有的咖啡因会刺激到小肠，引起消化功能异常。

　　痛经的缓解方法有什么呢?成都九龙医师提示，女性朋友如果存在经常痛经病情情况特别严重的情况，好是到正规的医院进行检查，因为有些妇科炎症也是会导致痛经的，女性朋友应该重视。如果您仍有相关疑问，您可以通过医师在线咨询进行咨询。xxp